Daftar Isi
Pengertian Atletik
Atletik termasuk salah satu bagian olahraga yang memadukan sejumlah kombinasi gerakan, seperti berjalan, berlari, melompat, dan melempar. Bisa dibilang, olahraga jenis ini sangat mudah dan banyak ditemukan di berbagai negara di dunia. Bagaimanapun, lingkupnya tidak lagi berskala regional, melainkan telah mencapai standar global.
Jenis-jenis Atletik
Ada beberapa cabang yang terdapat di dalamnya, di mana prinsipnya memadukan kegiatan dari setiap komponen penyusun gerakannya.
1. Jalan
Jalan, salah satu gerakan dalam olahraga yang paling sering ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Jika berbicara tentang pertandingan, biasanya cabang ini dilakukan di sebuah lintasan dengan panjang bervariasi. Akan tetapi, standarnya kerap dimulai dari 3.000 meter dan maksimal mencapai 100 km. Saat memulainya, badan para atlet umumnya diatur agar berada pada posisi vertikal.
2. Lari
Lari merupakan kegiatan yang mengharuskan atlet bergerak secepat mungkin dari garis permulaan agar bisa menyentuh finish lebih awal. Saat memulainya, badan diatur sedikit membungkuk dan pergerakan baru dimulai ketika terdengar aba-aba dari wasit. Ada beberapa jarak perlombaan lari, di antaranya jarak menengah, pendek, estafet, jarak jauh, dan lari gawang.
3. Lempar
Dalam olahraga melempar yang diandalkan adalah kekuatan lengan dan telapak tangan. Setiap variasinya mengharuskan Anda melontarkan alat tertentu ke jarak terjauh yang mungkin bisa dicapai. Umumnya pemenang pada suatu pertandingan dihitung berdasarkan siapa atlet yang paling jauh lemparannya. Terdapat beberapa cabang olahraga lempar antara lain tolak peluru, lempar cakram, lontar martil, dan lempar lembing.
4. Lompat
Lompat, biasanya para atlet akan ditantang melewati suatu rintangan, baik secara horizontal maupun vertikal. Rintangan pada cabang olahraga ini terbilang variatif, mulai dari keharusan melakukan gerakan khusus, melewati galah setinggi mungkin, atau yang mengandalkan kekuatan kaki saat melayang di udara. Secara umum, memang ada empat cabang lompatan, seperti lompat tinggi, lompat jauh, lompat jangkit, dan lompat galah.
Dengan seluruh cabang olahraga atletik yang mengandalkan fisik, artinya Anda harus sering melatih kekuatan tubuh jika ingin terlibat di dalamnya. Sebagai contoh, saat akan melakukan lompatan jauh, peserta biasanya harus membawa dirinya sendiri melayang di udara agar dapat mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Baca juga: